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1.每天吃够25种食物
这里所说的是食物的种类,而非25道菜。为老长们配餐,讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡。
早上:半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹。
中午:什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭。
晚上:汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。
此外,还会额外加些水果或酸奶等零食。他们吃的每样菜都很少,但种类多,摄入的营养自然比较。25种食物听上去挺玄乎,其实很容易做到。
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白癜风用偏方怎么治疗?
白癜风的医治必须要专科、医生、专治才行!白癜风的医治费用只是一方面,更重要的就是看儿童患者所挑选的医院,一般正规的医院有符合身体需求的做医治,这样就会有好的医治。白癜风只有在正规医院进行详细检测,方能确定医治所需的具体费用。白癜风医治要是没有科学、规范、系统、的医治,尤其在初发期,不分是非地医治会导致疾病迁延不愈。
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