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睡眠是健康的巨大源泉,要想睡好觉,睡姿很重要。一项发现,睡眠的睡姿是仰卧。
人员表示,仰卧可以防止颈脖和后背疼痛,缓解胃酸反流,减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置。人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势,但患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。
而俯卧是糟糕的睡姿。俯卧有助于缓解打鼾,但不利于颈脖和后背健康。俯卧也很难保持脊椎的中立位置,增加关节和肌肉压力,进而刺激神经和导致疼痛、麻木或刺痛。
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为什么会白癜风?
白斑的颜色主要为淡白色或者乳白色,此时的症状比较轻,与正常的皮肤之间的颜色没有十分大的差别,其形状主要是为圆形或者椭圆形。如果孩子在生活中发现自己的身体部位发现类似于上述症状的白斑,请时间的去正规的医院进行检测,如果是百癫疯抓紧时间进行医治,避免发现白斑的扩散导致白斑症状的更加严重。
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