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腹部为人体的五脏六腑所居之处,古人称腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。扁鹊认为,常揉腹部有助于除旧纳新,通肠涤胃,可调和五脏气血,非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。
揉腹时采取仰卧位或坐位,每日三餐后1小时进行。揉腹之前,先深呼吸9次,放松身,排除杂念。然后,将右手掌贴于肚脐部,左手掌叠放于右手背之上,稍稍用力按压。以肚脐为中心,逆时针进行揉按,按摩的范围由小到大,连续按摩36圈;然后,再将左手掌贴于肚脐部,右手掌叠放于左手背之上,顺时针按揉36圈。
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白癜风早期症状及鉴别?
争取早期治疗。孩子脸部出现白斑,家长要及时带孩子到正规医院检查,确诊白癜风后,查明发病的原因,抓住早期这个比较好的治疗时机,积极治疗,争取得到较好的治果。
腿部白癜风能吗?白癜风遗传发病的诸多因素不能同时发病率低被忽略,但是为了自己的健康着想,也应预防日常工作的重视。
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