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1.不要多说话。说话太多会耗真气,古人说行走勿语,伤气,意思是说走路时不要说话,边走边说也是伤气的。
2.节制色欲以养。
3.饮食方面不要贪口舌之欲,比如山楂,少量吃时可以消食化积,但吃太多了就会伤胃气。
4.咽津液,即咽下口中产生的津液,不要吐口水。津液被认为是肾上承而来,咽津液可以养脏气,尤其可以养肾气。
5.节制怒气以养肝气。中医认为情志过激也是耗气的,悚恐惧会使气散乱不收,过度的心花怒放会使气散发掉,而所有情绪中,怒耗气。
6.饮食有节可养胃气,主要是做到少、杂、淡、慢、温五个字。
7.不要钻牛角尖,不要心事重重,少思虑才能减少心气的损耗。
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白癜风如何?
白癜风常常使患儿在生活中受到歧视,让孩子产生自卑心理,不愿出门,不愿与他们接触,久而久之,就演变成了心理疾病。白癜风对孩子的危害,家长们要注意孩子的身体,一旦发现孩子出现症状,立刻带孩子到医院进行医治。
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