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谈起放松,实际上所有的运动项目都这么要求。人们在日常生活中也把紧张、生硬等视为失败的代名词。放松是一种感觉,对从未体验过放松状态是什么的人,只是一味地叫他放松是不行的。若想做到这点,只有一个方法,就是让他反复做一种简单的动作,以便让他感觉到动作开头和结尾时有什么差别。
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