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由于南北方气候水土不同,养生方法也应有所不同。中医说,南方的冬季,气温比北方高,湿度也相对较高,但冬天跟春天、夏天、秋天毕还是有区别的,因此,南方冬季的养生不能照搬北方,也不同于其他季节。
冬保三暖抵挡寒潮伤身
近寒潮来袭,冬雨不断,气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。“特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率增高,而且死亡率亦急剧上升。”中医强调,冬季养生要注意防寒。他分别从出行、起居、饮食详细介绍了南方冬季养生的特点。
冬季外出锻炼不应太早
《黄帝内经》强调冬季应该“早卧晚起,必待日光”,才能避免受寒,保护阳气。中医指出,阳光充足、天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段,同时要据自己的身体条件和运动习惯量力而行。?“太阳浴”是的补钙的方式。
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白癜风怎么医治?
要想有十分好地医治,孩子有必要做好的养护作业来合作医院的医治,比方饮食、歇息、出行等等都有所请求,这么才干有更佳的。
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