胸部白癜风哪里能

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   由于南北方气候水土不同，养生方法也应有所不同。中医说，南方的冬季，气温比北方高，湿度也相对较高，但冬天跟春天、夏天、秋天毕还是有区别的，因此，南方冬季的养生不能照搬北方，也不同于其他季节。

   冬保三暖抵挡寒潮伤身

   近寒潮来袭，冬雨不断，气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。“特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率增高，而且死亡率亦急剧上升。”中医强调，冬季养生要注意防寒。他分别从出行、起居、饮食详细介绍了南方冬季养生的特点。

   冬季外出锻炼不应太早

   《黄帝内经》强调冬季应该“早卧晚起，必待日光”，才能避免受寒，保护阳气。中医指出，阳光充足、天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段，同时要据自己的身体条件和运动习惯量力而行。?“太阳浴”是的补钙的方式。

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