为什么有手臂白癜风

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   中医养肺要据不同季节的主令，有针对地进行肺部保养，同时兼顾心、肝、脾、肾养生的保健。春季重在养肝护肺，夏季重在健脾养肺，秋季重在润肺养肺，冬季重在温润养肺。还要结合运动养肺，食物养肺和中医辨证施治。

   中医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，燥是秋天的主气，其气清肃，其性干燥，而燥正是一种致病因素。所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。秋季如何润肺养肺？古方中医药报中医建议：

   秋季养肺不宜过早

   秋天是从"立秋”开始的，岭南区域的天气依然炎热和有些潮湿，人的身体还没有从炎热潮湿的气候里走出来。如果在立秋之时就进行滋阴补肺，反而会助湿生热，对肺不利。一般说来，中秋之后天气转凉，燥邪才开始，此时滋阴润燥更加合适。

   饮食注意防燥润肺

   古方中医药报中医介绍：肺是非常娇嫩的器官，喜润而恶燥，喜湿而不爱干，因此，要从内部调养，给它足够的水分。秋燥困扰人的主要表现是皮肤干燥、口干、舌燥。因此，要注意在饮食上防燥润肺，少吃刺激性食物，如辣椒、孜然、芥末，多吃些滋阴润肺的食物，适当补益。有内热的人，养肺关键在于清热化痰解毒，可以吃些绿豆、芹菜、苦瓜、芥蓝、白菜、萝卜来泻火。而阴虚的人一般偏瘦，养肺可多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物。民间俗语云“朝朝淡盐水，晚晚蜂蜜汤”，说的就是这个道理。

   主动喝水非常重要

   古方中医药报中医介绍：主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。秋季每天能主动喝水6—8杯，约2000 毫升，以肺和呼吸道润滑。其中，晨起一杯水为重要，因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人体已经处于脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。

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