婴儿腿部白癜风症状
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人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而我们的生活也充满了新的希望。据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。
饮食调节:雨水节气尽管理论上降水的机会增加,但气候仍然干燥,容易出现口舌干燥、嘴唇干裂,因此,除了通过足量喝水来补充水分,每天要吃蔬菜、水果来以补充水分。在南方,蔬菜已经开始上市,选择新鲜的深颜色的蔬菜,豌豆尖、红菜苔薹、绿菜薹、鸡毛菜等绿色蔬菜;水果选水分多的,如柑橘、柚子等。
早春时节,气温仍较寒冷,所以历代中医均重视“早春养阳”。据“早春养阳”的养生原则,唐代药王孙思邈提出:“早春宜省酸,增甘,以养脾气。”强调了这个季节调养脾胃的重要性。古方中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。适当地减酸加甜,有助于调养脾气。早春属于肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以早春容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢。故早春饮食调养,宜适当多吃甘甜之品。在这个时节,应少食油腻之物,少食羊肉、狗肉等温热之品,可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜等;食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。
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