手臂白癜风好治么
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中医建议,在神状态方面,可以利用长假一天好好睡一觉,把颠倒的生物钟调整过来。此外,节假日期间不规律的就餐可能造成胃肠功能紊乱。在长假结束之际,每日早中晚就餐时间应对照日常作息进行调整。
选择食物尽量清淡,主食以谷类为主,可适量增加玉米、燕麦等;多吃富含维生素的蔬菜瓜果;多喝开水加快胃肠道新陈代谢,减少肉类食物和酒类的摄入。
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