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腿部白癜风医院

来源:郑州西京白癜风医院 发布时间:[2016-12-15 13:52]
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  腿部白癜风医院?虽然说患者相比患者之下。患上白癜风的机率很小,可是还是很多患者因为压力大,各种原因患上了白癜风,郑州哪个医院治疗白癜风好表示,我们白癜风医院的的同时也希望患者朋友要去正规的治疗白癜风医院进行治疗。白癜风不能拖,患者朋友要时刻谨记。

   运动是关键?李光耀的养生秘诀就在于运动。他从小就喜欢游泳、骑自行车等;年轻时还喜欢打高尔夫球;后来喜欢跑步。他每天花在运动中的时间大约一小时,不论居家或出国,均持续长跑20分钟。生前尽管体力下降,他每天三餐后仍会跑12分钟的跑步机。他说:“我知道,要是我停下来,我会老得很快。”晚年的李光耀总是体力充沛,并坚持通过锻炼等养生法来对抗衰老。

   饮食有讲究?李光耀喜欢吃比较耐饱的食物,他的饮食原则就是“只为活而吃”。他早餐一碗豆花,一杯没加糖的豆奶;午餐也吃不多,晚餐是他丰富的一餐。不过,晚年他只吃清淡食物如粥、白肉和鱼肉,不吃红肉;他还喜欢吃鱼、蔬菜、麦面包、水果等。

   力戒不良嗜好?李光耀年轻时爱抽烟,每天20支左右;34岁那年,仅用两周,就把烟戒掉了,自此以后,他再也没有碰过烟。他以前很爱喝啤酒,也喝一些葡萄酒,50多岁时因声音沙哑,听医生劝告便不再常喝葡萄酒。他曾经还特别爱吃油炸鸡翅,饭量也大,因此身体很胖。后来,为了健身,他改变了多年养成的习惯,注意避免吃那些容易发胖、肥腻或甜的食物。对于不利于身体健康的嗜好,李光耀都以坚强的意志力戒掉,这对他的健康长寿是很有益的帮助。

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